מדיטציה למציאת השקט בחיים.

המדיטציה תאפשר לכם לקחת כמה רגעים שקטים ורגועים ולהתחבר אל החלקים הנעימים שבגופכם. המדיטציה עובדת על מציאת תחושת הנינוחות בחיים ובגוף. מסייעת בהתמודדות עם חרדות וטראומות וכן תורמת ביצירת יציבות ואיזון גופני.

מומלץ לבצע את המדיטציה בתחילת היום, היא מקנה בסיס חיובי ועוגן לחזור אל אותן נקודות נעימות שגיליתם במדיטציה, אפילו באמצע היום.